Yếu sinh lý là chủ đề nhạy cảm khó nói đối với những ai đang gặp khó khăn trong vấn đề này. Đặc biệt đối với chị em phụ nữ, họ luôn ngại ngùng, lẩn tránh khi đề cập đến chuyện này. Theo nghiên cứu, có tới 43% phụ nữ đang gặp khó khăn khi quan hệ tình dục và đang có xu hướng trẻ hóa. Nếu không chữa trị kịp thời, bệnh sẽ ngày càng trầm trọng và gặp khó khăn trong đời sống vợ chồng. Vậy yếu sinh lý nữ do đâu và cách khắc phục như thế nào? Cùng tìm hiểu bài viết ngay sau đây nhé.
Yếu sinh lý nữ giới là gì?
Yếu sinh lý nữ giới là tình trạng suy giảm chức năng sinh lý hoặc không còn ham muốn tình dục ở nữ giới. Hiện tượng này đang có xu hướng trẻ hóa, có thể gặp ở bất cứ phụ nữ nào mà không nhất thiết phải đến khi thời kỳ tiền mãn kinh mới xuất hiện.
Chức năng sinh lý suy giảm ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe thể chất và tinh thần của phụ nữ. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ khiến tâm lý bất ổn, có dấu hiệu trốn tránh, từ chối quan hệ và dần chuyển thành lãnh cảm. Do đó, chị em cần tìm ra nguyên nhân để từ đó tìm cách khắc phục và giải quyết vấn đề dễ dàng hơn.
Nguyên nhân bị yếu sinh lý nữ
Tuổi tác
Khi bước vào giai đoạn mãn kinh và tiền mãn kinh, hormone estrogen suy giảm, khả năng tiết dịch ngày càng yếu, gây ra hiện tượng khô và teo màng âm đạo. Do đó làm giảm khả năng hưng phấn và cảm thấy đau khi nghĩ tới chuyện giao hợp.
Giảm estrogen
Tác dụng estrogen đóng một vai trò khá quan trọng trong sự phát triển của các cơ quan sinh dục nữ, đặc biệt liên quan mật thiết với kinh nguyệt chị em. Nếu estrogen suy giảm sẽ gây ra rối loạn kinh nguyệt, khô âm đạo, giảm ham muốn khi quan hệ.
Áp lực từ môi trường xung quanh
Ngoài áp lực từ công việc, phụ nữ còn phải chăm lo chồng con, quán xuyến nhà cửa, khiến họ gặp nhiều căng thẳng, stress. Điều đó làm tính tình thay đổi, dễ cáu gắt, giảm ham muốn trong quan hệ vợ chồng.
Cú sốc từ quá khứ
Có thể trong quá khứ, phụ nữ đã gặp phải những cú sốc lớn như : Bị hiếp dâm, bạo hành tình dục cũng khiến họ sợ hãi và không còn hứng thú yêu.
Sinh nở nhiều lần
Cứ mỗi lần sinh nở, vùng kín lại dãn ra nhiều hơn so với bình thường và bị thâm. Điều này làm phụ nữ thiếu tự tin và dần không có cảm xúc trong chuyện giường chiếu, khiến cả 2 không thể cảm nhận được những thăng hoa trong chuyện chăn gối thật sự.
Mắc các bệnh lý
Viêm nhiễm phụ khoa, viêm đường tiết niệu, viêm cổ tử cung, viêm buồng trứng… chính là những thủ phạm khiến khả năng sinh lý của chị em suy giảm đi rất nhiều. Khi mắc các bệnh này phụ nữ thường có tâm lý e ngại, tự ti, khó chia sẽ cùng chồng, khiến cả 2 không hiểu nhau.
Cách khắc phục tình trạng
Làm tăng hormone estrogen
Estrogen ảnh hưởng đến việc ham muốn của phụ nữ, cải thiện chức năng sinh lý. Bạn có thể bổ sung estrogen bằng các loại thực phẩm hoặc các sản phẩm dạng thực phẩm chức năng.
Giải tỏa căng thẳng
Chị em cần làm cho tinh thần suy nghĩ của bản thân được thoải mái, thư giãn, hạn chế stress căng thẳng hết mức có thể. Gần gũi chồng nhiều hơn để lấy lại cảm giác ham muốn, tâm thế ổn định sẽ góp phần vào việc cải thiện sinh lý của bản thân.
Tập thể dục thường xuyên
Tập luyện thể thao có tác động rất lớn đến vấn đề sinh lý. Điều này không chỉ làm cơ thể cải thiện tình trạng suy giảm chức năng sinh lý mà máu trong cơ thể cũng được lưu thông tốt hơn. Tinh thần thoải mái sảng khoái nhờ các bài thể dục nhẹ nhàng, các cơn bốc hỏa hay tức giận cũng được cải thiện. Từ đó việc quan hệ vợ chồng cũng thấy ổn hơn.
Ăn uống khoa học
Ăn uống lành mạnh, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng không những tốt cho sức khỏe toàn diện mà còn cải thiện được chức năng sinh lý của phụ nữ. Hãy tăng cường sử dụng các sản phẩm chứa nhiều protein, các loại rau củ quả tươi, các loại hạt hay dầu cơ. Đặc biệt, bổ sung mầm đậu nành vì mầm đậu nành chứa lượng lớn isoflavone – hoạt chất tương tự như nội tiết tố nữ estrogen cho cơ thể.
Không dùng chất kích thích và đồ ăn không tốt
Đồ ăn nhanh, dầu mỡ làm tăng cholesterol xấu cho cơ thể cũng như các loại rượu bia gây tác động tiêu cực đến sức khỏe sinh lý của bản thân. Những chất này không chỉ gây ảnh hưởng đến sinh lý mà còn làm hại đến nhiều cơ quan chức năng khác trong cơ thể như dạ dày, gan, thận. Bạn cần tránh xa những loại thực phẩm này nếu không muốn tình hình ngày càng tồi tệ.
Yếu sinh lý là điều không thể tránh khỏi đối với phụ nữ, nếu biết nguyên nhân xuất phát từ đâu thì sẽ dễ dàng tìm cách khắc phục hơn. Bên cạnh đó, bạn cũng cần thẳng thắn chia sẽ những khó khăn đang gặp phải với bạn đời để cả hai hiểu rõ về đối phương. Từ đó khiến cuộc sống vợ chồng mặn nồng và thăng hoa hơn.